Awas, "Minuman Sehat" Kandung Gula Berlebih

Restoran siap saji kerap dituding menyajikan makanan dan minuman berkalori tinggi terutama bagi anak-anak. Akibatnya banyak anak yang mengalami obesitas.

Oleh karenanya, banyak restoran siap saji kemudian berinovasi menciptakan minuman dari buah, yang diklaim sehat dan bisa menjadi satu bagian dari lima porsi harian buah.

Namun, tahukah Anda, satu gelas minuman 'sehat' ini ternyata mengandung gula hingga 12 sendok, lebih daripada jumlah asupan gula harian yang disarankan, 8 sendok sehari.

Tetapi, gelas besar berukuran 500 ml mengandung 200 kalori dan 49 gram gula. Sementara itu, ahli kesehatan menyarankan bahwa anak-anak sebaiknya mengonsumsi tidak lebih dari 50 gram gula per hari.

Ahli diet London's Bupa Cromwell Hospital, Christina Merryfield, mengatakan, "Segelas besar minuman ini mengandung lebih banyak gula dibanding sekaleng minuman bersoda," ujarnya seperti dikutip dari The Sun.

"Minuman yang mengandung kadar gula tinggi dapat membuat gigi mengalami kerusakan, pengikisan, dan juga menyebabkan kenaikan berat badan. Air merupakan pilihan yang sangat baik dan susu juga pilihan yang tepat, karena penuh kalsium, vitamin, dan juga mineral," katanya.

Tam Fry dari Forum Obesitas Nasional Inggris mengatakan, "Minuman sehat yang diciptakan untuk anak-anak, kandungan gula sebanyak ini sangat mengerikan. Bahayanya sangat tinggi."


Sumber: vivanews.com

129798